Thứ ba, 04/07/2023 - 11:44
Tác dụng của quả dứa được đánh giá cao, nhiều người yêu thích hiện nay. Dứa là một loại quả rất phổ biến vào mùa hè. Nó được coi là một biểu tượng của khí hậu nhiệt đới với hương thơm đặc trưng và vị ngon tươi mát. Tuy nhiên, có nhiều người không biết liệu có nên ăn dứa lúc nóng hay mát và có thể ăn dứa nhiều không. Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ chi tiết.
Mục lục
Trước khi tìm hiểu xem tác dụng của quả dứa, hãy cùng xem xét một số thành phần dinh dưỡng mà loại quả này mang lại cho sức khỏe:
Khi ăn dứa, nhiều người có thể cảm thấy nóng trong cơ thể, xuất hiện mụn và mẩn đỏ. Vì vậy dù tác dụng của quả dứa rất nhiều nhưng nhiều người vẫn không chắc có nên ăn dứa hay không.
Dứa, còn gọi là thơm hay khóm có nhiều mắt và thịt quả màu vàng, có vị chua ngọt. Quả này phát triển vào mùa hè, trong thời tiết nóng nên được xem như một loại thực phẩm giải nhiệt. Có nhiều cách để ăn dứa, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành sinh tố và nhiều món ăn khác.
Quả dứa nóng hay mát là thông tin nhiều người thắc mắc. Dứa có tính bình, giàu vitamin C, chất xơ và giúp làm đẹp da. Những khoáng chất trong dứa rất cần thiết cho cơ thể con người.
Nguyên nhân khiến nhiều người cảm thấy nóng sau khi ăn dứa là do quả này thường xuất hiện vào mùa hè nắng nóng. Nhưng thực tế, dứa không gây nóng mà lại rất mát, giúp giải độc và tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, cần ăn dứa với một lượng vừa đủ, không nên ăn quá nhiều.
Quả dứa không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng quả dứa mà bạn không nên bỏ qua:
Theo Live Science, tác dụng của quả dứa chứa đến 50% lượng vitamin C mà cơ thể cần hàng ngày. Vitamin C là một chất chống oxi hóa có thể hòa tan trong nước tiểu, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Đồng thời ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch và đau xương khớp.
Nếu bạn đang băn khoăn ăn quả dứa có tác dụng gì thì câu trả lời là cải thiện sức khoẻ xương. Mangan có trong dứa có thể giúp cơ thể phát triển và tăng chiều cao. Một nghiên cứu năm 1994 tại Đại học bang Oregon ở Mỹ đã chỉ ra rằng mangan cũng giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh.
Tác dụng của quả dứa tiếp theo có thể kể đến là giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng, một căn bệnh ảnh hưởng đến mắt ở người cao tuổi. Bởi lẽ trong loại quả này có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa.
Công dụng của quả dứa giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Nó cũng có khả năng giảm viêm nhiễm và tiêu chảy ở những người bị bệnh viêm ruột. Một khẩu phần dứa cung cấp 2,3g chất xơ, giúp tạo lượng phân và đảm bảo ruột hoạt động đều đặn. Khi bạn kết hợp chất xơ và bromelain, chúng sẽ tác động cùng nhau để tăng cường quá trình tiêu hóa.
Tác dụng của quả dứa không thể bỏ qua là chống viêm, giảm cục máu đông. Bromelain trong dứa không chỉ giúp tiêu hóa mà còn giúp chống viêm nhiễm và làm chậm tốc độ tăng trưởng của khối u. Ngoài ra, bromelain còn ngăn ngừa đông máu và hỗ trợ tốt cho những người có nguy cơ bị đông máu.
Tác dụng của quả dứa tuyệt vời là tăng cường lượng đường trong máu. Dứa là một loại trái cây có nhiều đường và carbohydrate. Tuy nhiên đừng ăn quá nhiều dứa, lượng đường trong máu có thể tăng đột ngột.
Tác dụng của quả dứa với phụ nữ là làm giảm tác động của lão hóa lên da. Vitamin C trong dứa có vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím.
Tác dụng của quả dứa tiếp theo chúng tôi muốn nhắc đến là thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen và đồng thời cung cấp khả năng chống oxi hóa để ngăn chặn tác động của tia UV. Điều này giúp da bạn trở nên săn chắc, ít nhăn và ít khô hơn khi già đi.
Quả dứa có tác dụng gì? Chất bromelain trong dứa có thể giúp giảm triệu chứng ho. Mặc dù dứa không phải là biện pháp chữa ho hiệu quả, nhưng nó có thể giúp giảm đau họng và giảm viêm. Ngoài ra, nước dứa cung cấp độ ẩm, làm giảm cảm giác khó chịu khi bị đau họng.
Sau khi tìm hiểu về thông tin tác dụng của quả dứa, có thể thấy ăn dứa rất tốt cho sức khỏe, nhưng không nên ăn quá nhiều. Dứa không gây nóng trong cơ thể, nhưng vẫn cần lưu ý một số điểm sau khi ăn dứa:
Bài viết trên đây là những thông tin chia sẻ về tác dụng của quả dứa. Mong rằng qua đây bạn đọc đã hiểu rõ hơn về việc ăn dứa nóng hay mát và cách ăn dứa đúng cách. Đừng quên theo dõi các bài viết của Người Nhà Nông chúng tôi để được chia sẻ nhiều kiến thức hữu ích trong cuộc sống nhé.
Tổng Hợp Phương Pháp Trồng Cây
Rau Sạch Theo Mùa
Canh Tác Ruộng Nương Hiệu Quả
Xu hướng thịnh hành, bí quyết xịn xò và ưu đãi hấp dẫn đã sẵn sàng gửi đến bạn
Bật mí tác dụng của bột sắn dây không phải ai cũng biết
Bật mí tác dụng của bột sắn dây không phải ai cũng biết
Sống khỏe
10-06-2023
Tác dụng của bột sắn dây đối với sức khỏe như thế nào là điều được nhiều người quan tâm. Bột sắn dây không chỉ là một vị thuốc đông y quen thuộc mà còn là một loại thực phẩm được nhiều người sử dụng. Loại bột này có rất nhiều công dụng tích cực đối với sức khỏe của người dùng. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn công dụng của loại bột này nhé!
Ai không nên uống hoa đu đủ đực? Những điều cần chú ý bạn nên biết
Ai không nên uống hoa đu đủ đực? Những điều cần chú ý bạn nên biết
Sống khỏe
08-06-2023
Những ai không nên uống hoa đu đủ đực là thông tin được nhiều người quan tâm. Hoa đu đủ là một loài hoa có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên trong một số trường hợp đặc biệt thì bạn sẽ không nên sử dụng hoa đu đủ. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn những trường hợp không nên sử dụng hoa và công dụng của hoa với sức khỏe.
Ăn rau muống có bị sẹo lồi không, tác hại của rau muống bạn nên biết
Ăn rau muống có bị sẹo lồi không, tác hại của rau muống bạn nên biết
Sống khỏe
29-05-2023
Nếu có vết thương, ăn rau muống có bị sẹo lồi không? Trước nay gần như ai cũng có quan niệm rằng rau muống chính là một trong những thủ phạm gây nên các vết sẹo lồi xấu xí. Vậy thực hư vấn đề này gây ra sẹo này như thế nào? Bài viết dưới đây của Người Nhà Nông sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn nhé!
Rau mồng tơi có tác dụng gì? Ăn nhiều mồng tơi có tốt không?
Rau mồng tơi có tác dụng gì? Ăn nhiều mồng tơi có tốt không?
Sống khỏe
28-05-2023
Ăn rau mồng tơi có tác dụng gì? Ăn nhiều có tốt không? Rau mồng tơi đã trở thành một trong những loại rau phổ biến và thường được sử dụng trong nhiều món ăn ngon và mát lành như canh rau mồng tơi, rau mồng tơi xào tỏi,... Ngoài việc mang đến hương vị thơm ngon, rau mồng tơi còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về vấn đề công dụng của rau, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây.
Tổng Hợp Phương Pháp Trồng Cây
Rau Sạch Theo Mùa
Canh Tác Ruộng Nương Hiệu Quả
Xu hướng thịnh hành, bí quyết xịn xò và ưu đãi hấp dẫn đã sẵn sàng gửi đến bạn